Atelier aide aux aidants

Atelier d'aide aux aidants :

Cet atelier associe deux techniques : sophrologie et groupe de parole. La complémentarité de ces deux techniques est un aspect novateur.

Chaque session est composée de 9 rencontres à raison d'une par semaine :

  • Une réunion d'information (2 h)
  • 6 séances de sophrologie animée par Nathalie LORINQUER (6 x 1 h) 
  • 2 groupes de parole animé par Sarah LE HENAN psychologue à l'EHPAD (2 x 2 h).
  • 2 groupes en co-animation par Nathalie LORINQUER et Sarah LE HENAN.



La sophrologie est une approche non médicamenteuse qui peut être utilisable par les aidants dans leur quotidien



Apprendre des techniques simples à intégrer dans son quotidien.

  • Identifier ses réactions : écoute de soi, de ses émotions, de ses maux.
  • Apprendre à pointer ses propres limites, relativiser, rebondir face aux événements, et stimuler la confiance en soi.

 

Apprendre à récupérer et mieux gérer sa fatigue. Être bien avec soi, être bien avec les autres.

  • Apprendre à libérer ses tensions, développer sa concentration et sa vigilance.
  • Renforcer sa récupération dans la journée avec l'utilisation d'outils simples et adaptés.
  • Favoriser le potentiel positif.

 

Groupe de parole : prendre du recul pour mieux appréhender la maladie, s’accorder du temps et exister

 

Cinq phases :



  •   Libérer les émotions, la souffrance : permettre à l’aidant de libérer ses ressentis par la parole (en déposant sa culpabilité, ses angoisses, au sein d’un groupe contenant) ; ce que l’aidant mettra en mots, il ne le mettra pas en actes.

 

  •  Être en groupe, sortir de l’isolement, partager : permettre à l’aidant de sortir du quotidien où il se sent isolé, partager avec d’autres, prendre conscience que d’autres vivent les mêmes situations.

 

  •  Mieux appréhender les pathologies, bénéficier de conseils pour mieux accompagner les proches malades : conseils sur l’alimentation, le sommeil, les repères…Avoir connaissance des solutions répits, bénéficier d’intervenants à domicile et accepter de déléguer, de ne plus tout contrôler.

 

  •  Retrouver une place de personne, de sujet, retrouver son identité d’époux, d’enfant, de proche et plus seulement d’aidant : s’accorder du temps à soi, ne plus culpabiliser, s’autoriser à faire autre chose, se sentir bien et mieux accompagné.

 

  •  Réflexion sur la culpabilité : travail sur la différenciation de « être coupable » et « se sentir coupable ». Nous travaillons avec les aidants sur leurs capacités à regarder de plus près leur culpabilité et à réfléchir à cette notion.



Pour connaître les prochaines dates de séances, contacter l'accueil de l'EHPAD Notre-dame au 02.96.35.62.16

 

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